AI 다이어트 고민상담샤브샤브 국물 먹어도 되나요
작성일: 2024-12-07 16:22
4-7일차
샤브샤브 국물은 스위치온 다이어트 4-7일차에 드셔도 괜찮습니다. 다만, 국물의 성분에 따라 주의가 필요합니다. 일반적으로 샤브샤브 국물은 소금, 간장 등의 양념이 포함될 수 있으므로, 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 따라서 국물을 드실 때는 가능한 한 간이 덜 된 국물을 선택하고, 나트륨 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.
또한, 샤브샤브를 즐기실 때는 고기와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양소를 보충하면서도 포만감을 느낄 수 있습니다. 국물은 소량으로 즐기고, 나트륨과 당분이 높은 양념은 피하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.
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