네, 소스 있는 닭가슴살을 드셔도 됩니다! 다만, 선택하는 소스의 종류와 성분이 중요합니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 단백질 식단 중심으로 식사를 하는 것이 핵심인데요. 따라서 소스는 가급적 당이 없고, 인공 첨가물이 없는 것을 선택하는 것이 좋습니다.
올리브 오일, 레몬즙, 허브, 향신료를 사용한 소스가 아주 좋습니다. 이런 소스들은 맛을 더해주면서도 건강에 도움이 되는 성분들로 이루어져 있으니까요. 예를 들어, 허브를 섞은 올리브 오일 드레싱은 닭가슴살의 풍미를 한층 살려줄 수 있습니다.
단, 상업적으로 판매되는 소스 중에는 당분이나 인공 조미료가 포함된 경우가 많으니, 성분표를 잘 나 확인하고 선택하세요. 건강한 소스를 선택하면 만족스러운 식사가 될 것입니다!
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