AI 다이어트 고민상담디카페인커피 마셔도 되나요?
작성일: 2025-10-23 15:16
2주차저녁여성
네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에 마셔도 괜찮습니다! 특히 2주차의 경우 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으므로, 카페인 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인이 적기 때문에, 불필요한 자극을 피할 수 있어요. 단, 하루 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 디카페인 커피를 마실 때는 첨가물이 포함된 제품보다는 가능하면 자연적인 원두 그대로 준비한 것을 선택하는 것이 더 건강합니다.
저녁 식사 후에 마시는 것이라면, 신경을 써야 할 점은 기온이 떨어졌을 때 몸이 집중을 못 하게 될 수 있으니 양을 조절하세요. 필요하다면 따뜻한 물이나 허브차도 좋은 대안이 될 수 있어요.
제품을 선택할 때는 관련 첨가물이나 설탕이 포함되지 않은지 확인하는 것이 중요하며, 품질 높은 제품을 선택하면 더욱 좋습니다. 라이프스타일과 기호에 맞는 다이어트를 위해 다양한 선택지를 활용해 보세요!
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