AI 다이어트 고민상담보리밥 비빔밥 먹을건데 고추장 가능?

2주차 진행 중이시군요! 점심에 보리밥 비빔밥을 드시는 건 좋은 선택입니다. 그러나 고추장은 주의가 필요합니다. 고추장은 기본적으로 설탕과 다양한 첨가물이 포함되기 때문에, 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다.

대신 고추장 대신에 저염간장이나 일반적인 양념채소(예: 양파, 마늘)로 맛을 내는 것이 좋습니다. 이와 함께 신선한 채소들을 추가해 식사를 더욱 풍부하게 만들면 좋을 거예요.

혹시 더 매콤한 맛을 원하신다면, 고추 가루를 소량 추가하는 것도 좋습니다. 이렇게 하시면 맛있으면서도 다이어트 원칙에 맞는 식사를 하실 수 있습니다!

비빔밥의 영양가를 보충하기 위해 단백질도 함께 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부를 추가하면 좋습니다. 이러한 방식으로 식사를 보다 건강하고 균형 있게 유지하실 수 있습니다!

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