![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담소금을 따로 먹어줘야 되니
작성일: 2025-08-19 19:22
1-3일차저녁남성
스위치온 다이어트 1-3일차에 계시는군요! 이 단계에서는 지방 대사를 시작하는 데 집중하고 있으며, 식단에서 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크를 기본으로 하고 있습니다.
소금의 경우, 일반적으로는 소금을 따로 먹을 필요는 없습니다. 다만, 음식을 조리할 때 소금의 사용량을 최소한으로 유지하는 것이 중요합니다. 저염식으로 나아가면서 체내 수분 저류 문제를 방지하고 건강한 혈압 수준을 유지하는 것이 필요합니다. 대신, 허브나 향신료를 활용하여 음식에 풍미를 더하는 방법을 고려해보세요.
또한, 필요 시 소금을 적당히 사용하는 것은 좋지만 과다한 섭취는 피해야 해요. 특히, 생리주기와 관련된 문제가 없으시다면 일반적인 저염식 기준을 유지하는 것이 좋습니다.
혹시 소금의 필요성을 느끼신다면, 해조류나 저염 간장을 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 한다면 맛있으면서도 건강하게 식사를 유지할 수 있을 거예요!
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