네, 4일차 아침에 아메리카노를 마셔도 됩니다. 방문할 수 있는 일반적인 원칙 중 하나는 카페인이 포함된 음료는 수분 섭취에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 아메리카노는 공복 상태에서 마시는 경우 위에 자극을 줄 수 있기에 주의가 필요합니다. 특히 처음에는 소량으로 시작해 보는 것이 좋습니다.
또한, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에는 최대한 설탕과 크림 등 첨가물 없는 블랙커피를 선택하는 것이 바람직합니다. 이러한 음료는 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있습니다.
추가적으로, 오전 중에 아메리카노를 즐길 때는 물 섭취량을 충분히 챙기는 것이 중요합니다. 하루 2리터 이상 물을 마시는 것을 목표로 하시길 권장합니다. 그렇게 하면 체내 수분 밸런스도 유지하면서 커피도 즐길 수 있습니다.
그래서 아메리카노는 좋지만, 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요!
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