AI 다이어트 고민상담디카페인 아이스아메리카노 하루에 한잔 마셔도될까?

네, 디카페인 아이스 아메리카노는 하루에 한 잔 정도 마셔도 괜찮습니다! 특히 4-7일차라면, 간헐적 단식 중 에너지를 제공할 수 있는 음료로 좋습니다. 다만, 디카페인이긴 하지만 카페인 감수성이 높은 분들은 주의가 필요할 수 있습니다.

여성의 생리주기를 고려할 때, 디카페인이 혈액순환에 미치는 영향이 적기 때문에 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 다만, 단맛이나 설탕이 추가된 제품은 피하고, 가능한 경우 무가당으로 선택하는 것이 좋아요.

기본적으로 수분 섭취량을 채우는 것도 중요한데, 물이나 허브차, 전해질을 포함한 음료 등도 고려하시면서 든든하게 드세요!

그리고 다이어트 보조제가 도움이 될 수 있는 경우도 있으니, 체중 관리와 대사 개선을 위해 자신의 몸 상태와 필요에 맞는 제품을 고려해 보신다면 또한 좋겠습니다. 건강한 다이어트를 응원합니다!

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