AI 다이어트 고민상담진저샷은 몇주차부터 먹어도되?

진저샷은 면역력 강화와 소화에 도움을 줄 수 있는 좋은 음료예요. 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 2주차부터 먹는 것이 권장됩니다. 초기 단계에서는 주로 단백질 셰이크와 저탄수화물 식단에 집중하므로, 다양한 다른 음식을 다루기 전 미리 소화계통을 안정화하는 것이 좋아요.

2주차가 되면 다소 더 다양한 음식을 섭취하게 되므로, 진저샷을 포함해도 괜찮아요. 하지만 양 조절에 신경 써주세요. 진저샷의 매운맛이 위에 자극을 줄 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작해보시는 것도 좋은 방법입니다.

스위치온 다이어트를 지키면서 진저샷을 섭취하면 더 건강한 효과를 기대할 수 있을 거예요!

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