AI 다이어트 고민상담간식으로 삶은 달걀 가능한가요

네, 간식으로 삶은 달걀은 아주 좋은 선택이에요! 삶은 달걀은 단백질이 풍부하고, 포만감을 줄 수 있어 간식으로 이상적입니다. 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 삶은 달걀을 통해 건강한 단백질을 추가하는 것이 좋습니다.

또한, 달걀에는 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어 영양 면에서도 훌륭한 간식이에요. 그러나 하루에 너무 많은 양을 섭취하기보다는 적절한 양으로 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 한두 개의 삶은 달걀과 함께 저지방 요거트나 신선한 채소를 곁들여 먹으면 더욱 건강한 간식이 됩니다.

단, 간식으로 섭취할 때는 다른 금기 식품과 조합하지 않도록 주의해야 해요. 물이나 허브차와 함께 간식 시간을 즐겨보세요! 필요하다면 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 더 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다.