네, 4-7일차 진행 중이라면 저염쌈장은 적당량 포함할 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하여 신체가 건강하게 적응하도록 돕는 것이 중요합니다.
쌈장을 사용하는 것은 야채와 함께 단백질을 보충할 때 좋은 방법이 될 수 있어요. 다만, 저염쌈장을 선택하시면 나트륨 함량이 낮아 건강에 더욱 유익합니다. 쌈장에 포함된 성분에 따라 간편하게 다양한 맛을 낼 수 있으니 활용해 보세요. 먹는 양은 전체 식사의 균형을 고려하여 조절하는 것이 좋습니다.
더 나아가 단백질 원료와 쌈장을 함께 곁들여 드시면 영양가를 더욱 높일 수 있습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선과 함께 채소에 쌈장을 곁들여 쌈을 만들어 보시면 좋겠네요. 쌈장을 사용해 식사를 더욱 즐겁게 하신다면, 다이어트에도 큰 도움이 될 것입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.