AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도돼? 보쌈도 먹어도돼?
작성일: 2025-06-28 02:02
디카페인 커피는 스위치온 다이어트 중 허용됩니다. 실제 카페인이 적게 포함되어 있어서 안전하게 즐길 수 있습니다. 단, 커피를 마실 때 추가적인 설탕이나 크림 대신, 블랙으로 마시는 것이 좋습니다. 허브차나 녹차 같은 다른 대안도 고려해볼 수 있어요!
보쌈의 경우, 주의가 필요합니다. 보쌈 고기는 단백질 공급원으로 유용하지만, 보쌈의 경우 지방이 포함된 부위가 많기 때문에 섭취량을 조절해야 해요. 간단히 말해서, 보쌈을 먹고 싶다면 껍질을 제거하고 살코기 위주로 드시고, 곁들임으로는 채소를 충분히 더하는 방법을 추천합니다.
식사 패턴에 맞게 간혹 즐기는 것도 나쁘지 않지만, 전반적으로는 저탄수화물 식단에 맞춰 조절하는 것이 중요해요. 그리고 좋은 소식은, 건강한 다이어트를 위해서는 다양하고 맛있는 음식을 적절히 조합해가는 과정이 필요하다는 점이에요! 필요한 경우 단백질 보충제로 섭취를 보완하는 것도 좋은 생각이죠.
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