AI 다이어트 고민상담파로밥 90그램 닭안심 + 새우 야채볶음 이렇게 먹어도 돼?

네, 질문해주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차에 계시는군요. 점심으로 파로밥 90그램과 닭안심, 그리고 새우 야채볶음을 조합하신다면, 매우 좋은 선택이에요!

식단 분석:

1. 파로밥(90g): 적당한 양의 탄수화물로, 포만감을 주면서도 다른 영양소와 조화를 이룰 수 있어요.
2. 닭안심: 고 단백질 식품으로, 다이어트 시 필수적인 단백질 공급원이죠. 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 새우와 야채 볶음: 새우도 단백질이 풍부하고, 다양한 야채는 비타민과 미네랄을 추가적으로 공급해줘요. 특히 채소가 함께 들어가면 식이섬유도 보충되어 소화에도 도움이 됩니다.

전반적으로 매우 균형 잡힌 점심 식사입니다! 이 식사를 하시면서 탄수화물 섭취량을 조절하고 단백질을 충분히 공급 받게 되니, 스위치온 다이어트 단계에 잘 맞아떨어집니다.

추가 팁: 혹시 단백질 섭취가 더 필요하다고 느껴지면, 식사 후에 단백질 쉐이크나 유산균을 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이러한 보조제들은 다이어트에 긍정적인 도움이 될 수 있습니다.

드실 때 즐거운 마음으로 식사를 나누세요! 식사 중에 수분도 충분히 섭취하는 것 잊지 마시고요. 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!

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