아쉽게도 떡볶이는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품이에요. 떡볶이는 밀가루로 만든 떡과 당분이 많이 들어가 있어 탄수화물과 설탕 함량이 높습니다. 3주차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 가능하면 피하는 게 좋습니다.
대신 저녁 식사에는 단백질 중심의 저탄수화물 식단으로 바꾸는 것이 효과적이에요. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 볶은 채소나 샐러드와 함께 식사하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 원하는 맛을 유지하면서도 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.
또한, 만약 조금 더 특별한 맛을 원한다면, 저탄수화물 대체품인 저염 간장이나 다양한 허브로 양념을 해보는 것도 좋습니다. 이렇게 해서 건강하게 원하는 맛을 즐길 수 있는 방법을 찾아보세요!
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