AI 다이어트 고민상담점심 저탄수식을 먹고 배가 안 고프면 간식 쉐이크를 건너 뛰고 저녁 시간에 저녁 쉐이크를 먹어도 될까?

네, 점심 저탄수식으로 잘 섭취하고 배가 불편하지 않다면, 간식으로 섭취하는 단백질 쉐이크를 건너 뛰고 저녁에 쉐이크를 먹는 것도 괜찮습니다. 이렇게 하면 하루의 단백질 섭취량을 조절하고, 필요에 따라 체중 관리에도 도움이 될 수 있어요.

하지만 저녁 쉐이크를 드실 때는 내용물과 섭취 시간을 신경 써야 해요. 저녁은 취침 4시간 이전에 식사를 마치는 것이 좋으니, 시간에 맞춰 섭취하도록 하세요. 또한, 단백질 쉐이크를 완전히 간식 대신 대체하기보다는, 필요 시 간단한 저 넘버의 허용 간식(예: 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트 등)을 추가적으로 고려해도 좋습니다.

이것이 도움이 되며, 널리 사용되는 제품 중 하나로 많은 사람들이 사랑하는 단백질 쉐이크가 있으니, 시간이 허락하면 참고해 보시면 좋을 것 같아요. 여러분의 다이어트 여정에 맞는 다양한 선택지를 고려해 보세요!

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