AI 다이어트 고민상담먹어도되는 술이 잇나요?
작성일: 2025-04-19 13:24
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스위치온 다이어트에서는 술을 절대적으로 금지하고 있습니다. 모든 종류의 술은 체중 감량 및 대사 개선에 방해가 될 수 있기 때문이에요. 술은 높은 칼로리를 가지고 있을 뿐 아니라, 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 술은 식욕을 증가시켜 의도치 않게 과식을 유도할 수 있어요.
만약 술을 꼭 피하지 못하고 소량이라도 드시고 싶다면, 알코올의 종류보다는 식사의 조합과 시간 관리에 집중하는 것이 중요합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙을 최대한 준수하는 것이 최선입니다.
결론적으로, 술은 다이어트에 좋지 않은 영향을 미치므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 체중 감량과 건강한 대사를 위해 물이나 허브티와 같은 건강한 대안을 고려해보세요!
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