AI 다이어트 고민상담수크랄로스가 들어간 차 마셔도 돼?

1-3일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 수크랄로스가 포함된 차를 선택하는 것은 주의가 필요합니다. 수크랄로스는 인공 감미료로, 일반적으로 혈당에 영향을 주지 않는다고 알려져 있지만, 다이어트 초기에는 몸이 새로운 식단에 적응하는 과정이므로 가급적 인공 감미료는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 허브차나 녹차와 같은 자연적인 음료를 선택하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 이러한 음료는 칼로리가 낮고, 체내에서 수분을 보충하는 데도 도움이 됩니다. 만약 단맛이 필요하다면, 조금의 레몬이나 생강을 추가해 보세요. 이러한 대안이 더 건강한 선택으로 다이어트를 지원할 수 있습니다.

결론적으로, 수크랄로스가 들어간 차는 피하는 것이 좋고, 대신 자연적인 음료를 선택하셔서 몸에 필요한 수분을 보충하는 것이 더 효과적입니다. 필요한 경우에는 안전한 혈당 조절을 위해 제품 종류를 고려할 수도 있겠네요.

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