와사비는 기본적으로 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 특정 제품이나 종류에 따라 차이가 있을 수 있어요. 허용된 와사비는 첨가물이 적고, 당분이 포함되지 않은 제품이어야 해요.
특히, 소금이나 인공 감미료, 방부제가 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 가능하면 성분표를 잘 확인하고, 아주 자연적인 원료로 만든 제품을 선택하는 것이 바람직해요.
가장 간단한 방법은 무첨가 또는 유기농 와사비를 선택하는 것입니다. 이 외에도 와사비 대신 저염 간장을 소량 사용하는 것도 좋습니다.
와사비를 사용하실 때, 식사에 소량 추가해 맛을 더하면서 건강적인 식단을 유지하세요! 다이어트 중 맛있게 음식을 즐기실 수 있도록 도와주는 역할이 될 거예요.
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