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AI 다이어트 고민상담허브티는 저녁에먹어도괜찮니
작성일: 2025-08-31 21:15
네, 허브티는 저녁에 드셔도 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 카페인이 없고 자연 성분으로 이루어져 있어, 수면에 방해가 되지 않기 때문에 저녁 시간에 즐기기 좋은 음료입니다. 특히 레몬밤, 카모마일, 민트 등의 허브티는 긴장을 완화하고 편안한 수면을 도와줄 수 있습니다.
다만, 허브티의 종류에 따라 개인의 몸 상태나 소화에 미칠 영향이 다를 수 있으니, 처음 접하는 허브는 소량으로 드셔 보시고 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 그리고 식사 후 한두 시간 정도 지나서 마시는 것이 소화에도 도움이 될 수 있습니다.
제품 추천이 필요하다면, 포장된 형태로 구매할 수 있는 다양한 블렌드 허브티가 있으니 자연 성분이 포함된 제품을 고려해 보세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 다른 원칙들과 잘 어우러져 건강한 생활 습관을 유지하는 데 기여할 것입니다!
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