AI 다이어트 고민상담평양냉면은 몇일차부터 가능해?

평양냉면은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 추천되지 않는 음식입니다. 특히 1주차의 지방 대사 스위치가 켜지는 초반에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 평양냉면과 같이 면류가 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다.

다만 2주차에 들어가면서 저탄수화물 일반식을 도입할 수 있으므로, 이 시점에서는 미세하게 조정할 여지가 있습니다. 다만 평양냉면의 면은 탄수화물 함량이 높기 때문에, 점심 식사 때 잡곡밥이나 단백질 위주의 식사를 하는 것이 더 효과적입니다.

결론적으로, 평양냉면을 고려하고 싶다면 3주차 이후, 특히 대사유연성이 개선된 시점에 소량으로 섭취해 보시는 것이 좋습니다. 그때에는 자신의 몸 상태와 다이어트 진행 상황을 고려하여 적절히 조절하시면 더 효과를 볼 수 있을 것입니다!

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