AI 다이어트 고민상담돈까스 먹어도 돼?

4주차에 진행 중이시라면, 돈까스는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 주요 원칙 중 하나는 고지방 및 고탄수화물 음식을 제한하는 것이기 때문이에요. 돈까스는 튀기면서 기름을 많이 흡수하게 되고, 밀가루가 사용되므로 다이어트에 적합하지 않은 음식입니다.

대신, 건강한 대체 식단을 고려해 보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선과 같은 단백질이 풍부한 식단을 선택하고, 샐러드나 찐 채소와 함께 먹으면 좋습니다. 이러한 조합은 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있게 해줍니다.

또한, 허용된 고단백 보충제를 활용하여 필요한 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 방식으로 체지방 감량을 극대화하기 위해 노력해 보세요!

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