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AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 두유랑 먹어도 돼?
작성일: 2025-08-26 15:33
네, 단백질 쉐이크를 무가당 두유와 함께 섭취하는 것은 좋습니다! 무가당 두유는 단백질 섭취를 보완해주고, 식사 간 간편하게 영양을 챙길 수 있는 좋은 방법이에요. 두유는 식물성 단백질이 포함되어 있어 단백질 쉐이크와 조화를 이루며, 맛과 영양을 더욱 풍부하게 해줍니다.
단백질 섭취는 다이어트 과정에서 중요하므로, 필요할 경우 단백질 쉐이크와 두유를 적절히 활용하여 하루 필요한 단백질을 충족시키는 것이 매우 효과적입니다. 체중 감량이나 근육량 유지를 위해 단백질의 양과 질이 매우 중요하니까요.
또한, 두유는 식이섬유도 포함되어 있어 만족감을 높여줄 수 있습니다. 흰 두유보다는 무가당 두유를 선택해 당분 섭취를 줄이는 것이 좋으며, 어떤 제품이든 첨가물과 당 함량을 꼭 체크하세요.
이런 방식으로 섭취하면 맛있고 건강하게 다이어트를 이어 나갈 수 있을 거예요!
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