AI 다이어트 고민상담광어회+묵은지+마늘고추쌈 먹어도됨?

네, 광어회와 묵은지, 마늘고추쌈은 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식들입니다!

광어회는 단백질이 풍부하고 지방도 적어 아주 좋은 선택이에요. 묵은지는 발효된 식품으로 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 마늘고추쌈 역시 맛을 더하면서 몇 가지 영양소를 추가해 줄 수 있어요.

다만, 조리 시 소금이나 설탕이 많이 들어간 소스를 쓰지 않도록 주의하세요. 조리 과정에서는 허용된 건강한 오일이나 향신료로 맛을 내는 것이 더 좋겠죠.

결론적으로, 이런 조합은 스위치온 다이어트에 부합하며 좋은 영양소를 공급해 줄 수 있는 식사이니 안심하고 드셔도 됩니다! 필요하다면 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 함께 챙기는 것도 좋겠네요. 한 가지 선택지로 고려하실 수 있습니다. 즐거운 식사 되세요!

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