AI 다이어트 고민상담유산균 먹을때 가루에서 단맛이 나는데 이거 당이야? 영양성분표에는 당 표시가 안되어있고 탄수화물 표시만 있어.

유산균 가루에서 단맛을 느끼는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 일반적으로 유산균 제품에는 설탕이나 다른 단맛 성분이 포함되지 않는 경우가 많지만, 일부 제품은 맛을 좋게 하기 위해 천연 대체 감미료(예: 스테비아, 에리스리톨 등)를 사용할 수 있습니다.

영양성분표에서 ‘당’이 따로 표시되지 않고 탄수화물만 기재되어 있다면, 탄수화물 중 일부가 당이 아닐 수도 있습니다. 예를 들어, 일반적인 식이섬유나 기타 곡물에서 유래하는 당이 포함되어 있을 수 있습니다. 혹시 제품에 어떤 특정한 성분이 포함되어 있는지 궁금하다면, 제품의 성분표를 자세히 살펴보는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트 단계(4-7일차)에서는 당 함량이 높은 식품은 피해야 하므로, 만약 단맛이 걱정된다면 이런 정보를 바탕으로 제품 선택에 주의하세요. 유산균 제품 중에서는 당이 적거나 없는 옵션들이 많으니, 그런 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.

추가로, 보충제를 선택할 때는 관련된 성분의 출처와 영양 성분을 확인하고, 필요 시 전문가와 상담하여 적절한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.