AI 다이어트 고민상담붕어빵 먹어도 돼?

붕어빵은 일반적으로 밀가루와 설탕으로 만들어져 있어 스위치온 다이어트에서 권장되지 않습니다. 특히, 붕어빵의 주 재료인 밀가루는 탄수화물 섭취를 늘리고 혈당 수치를 올리는 원인이 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물과 설탕이 높은 음식을 피하는 것이 중요하죠.

대신, 혹시 간식이 필요하시다면 건강한 대안을 고려해 보세요. 예를 들어, 저당의 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요거트에 과일을 곁들인 간식을 추천합니다. 이렇게 하면 단백질과 섬유소를 함께 충분히 섭취하면서도 만족감을 느낄 수 있을 거예요.

그러니 붕어빵은 피하시고, 건강한 다른 간식으로 대체하시길 권장합니다!

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