네, 등촌샤브칼국수에서 칼국수 면을 빼고 식사하는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차 식단에 잘 맞는 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 면을 제외하는 것이 도움이 됩니다. 대신, 샤브샤브 재료인 다양한 채소와 단백질이 포함된 고기(닭고기, 소고기, 혹은 해산물)를 충분히 섭취하시면 좋습니다.
샤브샤브를 드실 때는 양상추, 브로콜리, 버섯 등의 채소를 듬뿍 넣어 영양을 보충하고, 부족한 탄수화물은 다른 끼니에서 적절히 조절할 수 있다는 점도 기억해 주세요. 식사 후에는 충분한 수분 섭취도 잊지 말고요!
이와 함께 단백질 보충제나 유산균 제품을 챙기면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 식사 자체에서 가능한 한 많은 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요하므로, 건강한 선택을 하는 것이 좋습니다. Enjoy your meal!
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