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AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 아메리카노 마셔도 되나요?
작성일: 2025-07-16 08:45
아메리카노는 24시간 단식 중에 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 물과 같은 역할을 해주기 때문에 공복 상태에서도 섭취할 수 있어요. 다만, 카페인이 포함되어 있으니 개인의 카페인 민감도에 따라 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
또한, 아메리카노를 섭취할 경우, 너무 많이 마시면 탈수를 유발할 수 있으니 물을 충분히 함께 섭취하는 것을 잊지 마세요. 단식 중에 체내 수분을 유지하고 클렌징 효과를 높이는 것도 중요하니까요.
단식을 통해 몸이 지방을 에너지원으로 활용할 수 있도록 돕고, 필요하다면 자연에서 유기농 원두로 만든 아메리카노를 선택할 수도 있습니다. 건강한 다이어트를 위한 다양한 방법을 모색해보세요!
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