네, 허브티는 스위치온 다이어트 1-3일차 동안 섭취해도 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 칼로리가 낮고 수분을 보충하는 데 도움을 주기 때문에 다이어트 중에 좋은 선택이에요. 특히, 카페인이 함유되지 않은 종류의 허브티는 몸에 부담을 주지 않고 편안함을 줄 수 있습니다.
추천할 만한 허브티로는 카모마일, 박하, 또는 루이보스 등이 있어요. 이러한 차들은 소화를 도와주고, 스트레스 해소에도 효과적이죠. 다만, 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요!
예를 들어, 허브티를 마시면서 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 녹황색 채소를 추가하면 좋습니다. 이렇게 건강한 음료와 함께 적절한 간식으로 균형을 맞춘다면 다이어트 목표를 더 쉽게 달성할 수 있을 거예요.
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