생리 중 인바디 측정을 해도 괜찮습니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.
체액 변화: 생리 중에는 체액 저류와 같은 변화가 있을 수 있어 인바디 결과가 다소 달라질 수 있습니다. 이는 단기적인 영향을 미칠 수 있으므로, 같은 조건에서 측정한 다른 시간대의 결과와 비교하는 것이 중요합니다.
체온과 운동: 생리 중에는 체온이 다소 상승하고, 운동 후에 측정을 할 경우 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 가능하다면 가벼운 유산소 운동 후, 편안한 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.
정확성: 인바디 결과를 해석할 때, 생리 주기의 영향을 받을 수 있다는 점을 염두에 두세요. 생리 기간 중에는 호르몬의 변화로 인해 체중과 체지방률 측정에 다소의 오차가 발생할 수 있습니다.
결론적으로, 인바디 측정을 해도 되지만 결과 해석 시 생리 중인 점을 고려하세요. 측정을 통해 몸의 변화 추이를 알고 싶다면, 좋을 것 같습니다! 만약 더욱 정확한 수치를 원하신다면, 생리가 끝난 후, 즉 호르몬 수치가 안정된 상태에서 측정하는 것도 좋은 방법이에요.
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