네, 단식 기간 중 허브티를 마셔도 괜찮습니다! 허브티는 기본적으로 칼로리가 없는 음료이기 때문에 단식의 원칙에 어긋나지 않아요. 대신, 추가적인 당이나 첨가물 없이 순수한 허브티를 선택하는 것이 좋습니다.
허브티는 체내 수분을 유지하고, 소화를 돕는 등의 장점이 있어서 단식 동안 도움이 될 수 있습니다. 특히, 카밀레, 민트, 히비스커스와 같은 다양한 허브티가 많이 추천되며, 기분을 좋게 하고 안정감을 줄 수 있어요.
그러나 만약 허브티에 특정한 성분이 들어가서 식욕을 자극할 수 있는 경우, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 일반적으로 다이어트 보조제로 알려진 무카페인 허브티나, 디톡스 허브티도 많은 사람들이 선호하니 참고해보세요.
단식 중에 허브티가 필요하시다면, 즐겁게 드시면서 충분한 수분 보충을 해주시면 좋겠습니다!
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