AI 다이어트 고민상담보리차는 괜찮아? 맹물 못 먹겠어

보리차는 스위치온 다이어트 중 허용되는 음료입니다! 특히 2일차에는 수분 섭취가 중요한데, 보리차는 저칼로리이고 소화에 도움을 줄 수 있는 장점이 있어요. 보리차는 일반적으로 카페인이 없기 때문에 탈수 우려 없이 마실 수 있습니다.

단, 상업적으로 판매되는 보리차 중에는 설탕이나 첨가물이 들어간 제품이 있을 수 있으니, 성분표를 꼭 확인하세요. 가능하면 무가당이나 저당인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

차가운 보리차나 뜨거운 보리차 모두 수분 보충에 효과적이니, 기호에 맞게 마시면 됩니다. 맹물을 마시는 것이 힘들다면 보리차는 좋은 대안이니 많이 즐기세요!

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