AI 다이어트 고민상담2주차에 캐모마일 허브차 먹어도 돼?

네, 2주차에 캐모마일 허브차를 마셔도 괜찮습니다! 캐모마일은 소화에 도움을 주고, 긴장을 풀어주는 효과가 있어 다이어트를 하는 동안에 편안한 시간을 줄 수 있습니다. 또한, 카페인이 없어서 수면에도 방해가 되지 않죠.

그러나 허브차를 선택할 때는 설탕이나 다른 첨가물이 들어있지 않은 순수한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 2주차는 저탄수화물 일반식과 함께 하는 단계이므로, 칼로리 섭취를 가능한 줄이도록 주의하세요.

캐모마일 같은 허브차는 전반적인 수분 섭취를 채우는 데도 도움이 될 수 있으니, 일상적인 음료로 아주 좋습니다. 필요하다면 다른 허브 종류도 시도해보시면 좋을 것 같아요—예를 들어, 민트차나 레몬그라스차 등도 피부 진정 및 소화에 도움이 될 수 있습니다.

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