AI 다이어트 고민상담돈시몽 레몬즙을 물에 타먹어도 되나요?

네, 돈시몽 레몬즙을 물에 타서 마시는 것은 괜찮습니다. 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 체내 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있어서 다이어트 중에도 유용합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 당 함량: 레몬즙은 상업 제품 중 당이 포함된 제품도 있으니, 성분표를 확인하여 가급적 설탕이나 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 좋아요.

2. 산성도: 레몬즙은 산성이기 때문에, 너무 많이 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있어요. 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.

3. 식사와의 조합: 레몬물은 공복에 마시는 것이 좋으며, 다른 간식이나 야채와 같이 드시는 경우에는 조합을 고려하세요.

간식 시간이니, 레몬물과 함께 저당의 스틱형 단백질 쉐이크를 추가로 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이는 단백질을 보충해 주고 포만감을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트를 하는 동안에도 편안하게 수분 섭취를 할 수 있도록 해보세요!