AI 다이어트 고민상담굴국밥 먹어도되나요

굴국밥은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 이유는 굴국밥이 밥과 국물로 구성되어 있어 탄수화물 섭취가 많아질 수 있기 때문입니다. 특히 4주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

대신, 굴을 포함한 저탄수화물 요리를 고려해보세요. 예를 들어, 굴을 찜이나 볶음 형태로 조리하고, 곁들일 채소를 많이 추가하면 영양가를 높이면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한, 점심 식사로는 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋습니다.

식사 후에는 반드시 운동을 하여 소화와 대사에 도움을 주는 것도 잊지 마세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담