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AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈에 단백질 먹어도 돼
작성일: 2025-07-23 07:02
아몬드브리즈는 일반적으로 저칼로리이며, 식물 기반의 우유 대체품으로 다이어트 중에 적합합니다. 단백질 쉐이크와 함께 아몬드브리즈를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 단백질 섭취를 돕고, 맛을 더할 수 있어요!
하지만 주의할 점은 아몬드브리즈의 필요 영양소와 설탕 함량입니다. 무가당 버전을 선택하면 더욱 좋고, 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 경우 총 섭취하는 단백질 양을 고려해보세요. 아몬드브리즈 자체는 단백질 함량이 낮기 때문에, 추가적인 단백질 보충이 필요할 수 있습니다.
추천할 수 있는 방법은 아몬드브리즈와 단백질 파우더를 섞어서 스무디를 만들어 먹는 것입니다. 이 조합은 맛있고 영양가도 높으므로 다이어트 중에 적합합니다. 필요한 경우, 유기농 단백질 파우더 같은 제품을 고려해보는 것도 좋습니다.
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