AI 다이어트 고민상담설향딸기칩 먹어도 돼?

작성일: 2025-09-04 16:27

4-7일차저녁남성

설향딸기칩은 기본적으로 딸기로 만든 제품이지만, 많은 경우 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 설탕과 밀가루가 들어간 제품을 피해야 하기 때문에 딸기칩의 성분을 먼저 체크해야 합니다.

특히, 식단의 주 목표는 저탄수화물 식사를 통해 지방을 주 에너지원으로 사용하는 것이므로, 혹시라도 설탕이나 인공 감미료가 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 만약 설향딸기칩이 설탕 없이 만들어졌고, 첨가물이 적다면 간식으로 소량 섭취하는 것이 가능할 수 있습니다. 하지만, 일반적으로는 신선한 딸기를 섭취하는 것이 더 건강한 선택이므로, 가능하다면 생딸기나 무가당 요구르트를 곁들인 간식을 고려해보는 것이 좋습니다.

또한, 간식 섭취는 양과 함께 에너지 소비를 고려해야 하니, 이러한 점도 염두에 두시고 결정해 보세요!

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