AI 다이어트 고민상담오늘 1일차 점심까지 먹었는데 , 이 기간에도 우엉차나 보리차 티백을 마셔도 되나요 ?

네, 1-3일차 동안 우엉차나 보리차 티백을 마시는 것은 좋은 선택입니다! 이 기간에는 수분 섭취가 매우 중요하므로, 무가당의 허브차나 차는 훌륭한 옵션이에요. 우엉차는 체내 독소 배출에 도움을 줄 수 있고, 보리차는 소화를 돕는 효과가 있어요.

물론, 차를 마실 때는 설탕이나 다른 첨가물을 피하는 것이 중요합니다. 차를 마실 때 자연스러운 맛을 즐기시면 되겠죠. 이를 통해서 몸을 더욱 건강하게 유지하고, 다이어트에도 도움이 될 거예요!

다만, 카페인이 함유된 음료는 최대한 피하는 것이 좋으니 참고하세요. 전반적으로, 충분한 수분 섭취는 이 단계에서 체내 에너지 대사를 증진하는 데 도움이 됩니다. 필요한 경우, 맛있는 단백질 쉐이크와 함께하면 좋겠죠! 😊

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