네, 파프리카와 피망은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품입니다. 이 두 가지 채소는 저칼로리이면서도 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 매우 유익합니다. 특히, 파프리카는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주며, 피망도 비타민 A와 섬유소가 풍부해 소화에 좋습니다.
4-7일차 동안에는 점심 한 끼를 저탄수화물 일반식으로 먹는 단계이므로, 파프리카와 피망을 포함한 샐러드나 볶음 요리를 활용하여 단백질과 함께 섭취하면 좋습니다. 단백질 식품으로는 닭가슴살, 두부, 생선 등을 추천합니다.
이러한 채소들은 매우 다양한 요리에 활용 가능하니, 원하는 조리 방법으로 곁들이고 간편하게 한 끼를 완성해 보세요! 파프리카와 피망을 통해 색깔도 예쁘고 맛있게 식사를 즐길 수 있을 것입니다.
그리고 추가적으로, 단백질 쉐이크나 유산균 보충제와 함께 건강한 영양 섭취를 도와주는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
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