AI 다이어트 고민상담맛밤 같은거 먹어도 되니?

2주차에 계신 남성 분이라면, 간식으로 맛밤을 먹는 게 가능하지만 주의가 필요해요. 맛밤은 일단 영양가가 있고, 에너지를 보충해 주는 간식이지만, 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식사를 지향하므로, 가능하면 하루에 1개의 맛밤 정도로 제한하는 것이 좋고, 식사와 간식 사이에 탄수화물 균형을 고려해 주세요.

만약 더 건강한 대안을 찾고 싶다면, 구운 고구마나 아몬드 같은 단백질과 건강한 지방이 포함된 간식을 고려해 보는 것도 좋습니다. 이러한 간식은 에너지를 유지하면서도 포만감을 오래 지속시키는 데 도움이 됩니다.

결론적으로, 맛밤을 선택할 수는 있지만 적당히 조절하면서 다양한 선택지를 고려하는 것이 바람직해요!