AI 다이어트 고민상담이온음료 마셔도 되나요

작성일: 2025-09-14 17:55

2주차점심여성

네, 이온음료는 2주차 스위치온 다이어트를 진행하는 여성분에게는 주의가 필요합니다. 이온음료는 일반적으로 전해질과 수분을 보충할 수 있지만, 많은 제품이 설탕이나 인공 첨가물이 포함되어 있어 다이어트 목표에 장애가 될 수 있습니다.

2주차에서는 주로 저탄수화물 일반식을 기반으로 하며, 단백질 식품을 포함하는 것이 중요합니다. 이온음료를 마셔야 한다면, 저당 또는 제로 당분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 가능하다면, 가장 기본적인 수분 보충은 물이나 허브티를 통해 하는 게 더 바람직합니다.

따라서, 이온음료 대신 물이나 무가당 차를 선택하고, 이온음료를 꼭 마셔야 한다면 저당 제품을 고려해보세요. 당신의 건강한 다이어트를 지지하는 다양한 선택지들이 있으니, 상황에 맞게 조절해가면서 진행하면 좋을 것 같습니다!

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