AI 다이어트 고민상담2주차 저녁이 무탄수식단인데 두유면콩국수 먹어도돼?

스위치온 다이어트 2주차 저녁식단에서 무탄수화물 단백질 식단을 지향하는 만큼, 콩국수는 탄수화물 함량이 높은 편입니다. 콩국수의 주 재료인 면이 탄수화물로 이루어져 있어서, 무탄수화물 식사에는 적합하지 않습니다.

이 단계에서는 저녁으로 등푸른 생선, 수육, 샤브샤브와 같은 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 대신 두유를 활용하고 싶다면, 두유를 소량 사용한 스무디나 단백질 쉐이크 형태로 섭취하면 좋겠어요! 이렇게 하면 단백질도 보충하면서 무탄수화물 관점에서도 식사 규칙을 잘 지킬 수 있을 겁니다.

마지막으로, 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 추가로 활용하는 것도 고려해보세요. 적절한 대체 식품을 찾는 것이 다이어트를 지속 가능하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.