AI 다이어트 고민상담돼지국밥 먹어도돼? 국물은 다마시지는 않을꺼야

4-7일차에 돼지국밥을 선택하는 것은 조금 고민이 필요합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절해야 하며, 보통 국밥에는 밥이 포함되어 있기 때문에 주의가 필요해요. 국물은 다마신다고 하더라도, 국물에도 소금과 다른 조미료가 들어 있어 간이 높을 수 있습니다.

허용 식단과의 조화를 고려해 본다면, 대신 돼지고기나 다른 단백질원이 들어간 저탄수화물 식단을 선택하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 돼지고기와 채소를 섭취하고, 곁들일 수 있는 저염 간장이나 고추장 소스를 사용하면 좋겠어요.

만약 돼지국밥을 꼭 드셔야 한다면, 최대한 국물은 피하고 고기와 함께 제공되는 다양한 채소를 섭취하는 것도 방법이에요.

추가로, 점심 식사 후에는 충분한 수분 섭취와 함께 단백질 보충도 잊지 마세요. 혹시 단백질 보충제로 사용할 수 있는 쉐이크를 고려해 볼 수도 있답니다. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 방향에 맞춰 더욱 효과적으로 진행할 수 있을 거예요!

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