AI 다이어트 고민상담앞다리살 구워 먹어도 돼?

네, 3주차에 앞다리살은 허용되는 단백질 식품입니다. 저녁 식사로 앞다리살을 구워 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 기름기가 많지 않은 부위를 선택하고, 조리 시에는 기름을 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 구울 때 소금이나 양념을 적게 사용하고, 허브나 향신료로 맛을 내면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.

또한, 저녁에 단백질 섭취 시에는 채소도 함께 곁들이는 것이 중요해요. 예를 들어, 앞다리살과 함께 브로콜리, 아스파라거스 같은 저탄수화물 채소를 곁들이면 더 영양가 있게 식사할 수 있습니다.

마무리로, 만약 단백질을 더 보충하고 싶다면, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이렇게 건강한 식단을 유지하면서도 만족스러운 식사를 할 수 있답니다!

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