AI 다이어트 고민상담콩비지국, 콩비지 먹어도 돼?

네, 콩비지국과 콩비지는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 섭취할 수 있는 좋은 선택지입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문이에요.

콩비지는 단백질이 풍부하고 식이섬유도 많아 포만감을 높이는 데 도움이 됩니다. 콩비지국의 경우, 콩비지를 사용한 국은 추가적인 영양소와 수분을 공급해 줄 수 있으니 아주 괜찮은 선택입니다.

단, 국물의 나트륨 함량을 신경 쓰는 것이 좋습니다. 소금이나 조미료의 사용을 최소화해 저염식으로 준비하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.

이와 함께, 더 많은 영양소를 원하신다면 야채를 함께 넣어 스프 형태로 만드는 것도 좋습니다. 다만, 탄수화물 섭취량을 너무 높이지 않도록 조심하세요. 적정량을 지키면서 다양한 영양소를 챙기는 것이 핵심입니다.

한 가지 제품을 추천드리자면, 콩비지 대신에 단백질 쉐이크를 함께 섭취해 보시는 것도 좋습니다. 간편하게 단백질을 보충할 수 있으니까요! 소화가 잘되는 제품을 선택하시면 더욱 좋겠습니다.

즐거운 식사 하세요!

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