AI 다이어트 고민상담소고기 부채살 먹었어 프로틴 대신

소고기 부채살을 드신 것은 단백질을 섭취하는 좋은 방법이에요! 특히 부채살은 부드럽고 맛있으면서도 단백질 함량이 높고, 적당한 지방을 포함하고 있어 만족감을 줄 수 있습니다.

4일차에 접어들면서 현재 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 부채살 소스나 양념을 탄수화물 함량이 낮은 것으로 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염 간장이나 허브를 활용해 풍미를 더하면 좋겠죠.

또한, 단백질 쉐이크를 대신하는 것은 상황에 따라 좋은 선택이지만, 너무 자주 대신하기보다는 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 통상적으로 단백질 섭취는 하루에 1~2회 이상 유지하는 것이 좋으므로, 다음 번에는 단백질 쉐이크와 함께 조화를 이루도록 하세요.

단백질 보충제가 필요할 경우, 스위치온 다이어트 과정에서 추천되는 무가당 단백질 파우더도 고려해 보세요. 하지만 소고기 부채살 같은 자연식품을 통해 단백질을 섭취하는 것도 아주 좋은 방법이니, 이제 앞으로의 식사 계획에 잘 반영해 보세요!

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