AI 다이어트 고민상담점심에 로얄 밀크티 마셔도 돼?

3주차에 로얄 밀크티를 점심에 드시는 것은 권장하지 않습니다. 로얄 밀크티는 일반적으로 설탕이 많이 들어가고, 우유가 포함되어 있어 탄수화물과 당분 함량이 높아 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 지향하고 있으므로, 점심 시간에는 건강한 단백질과 채소 위주의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 대신 차가운 허브티나 블랙티 같은 음료로 대체하시면 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 블랙티는 칼로리가 없고, 수분 섭취에도 도움을 주니까요!

그래도 만약 로얄 밀크티가 매우 고프신 경우에는 한 잔 정도 소량으로, 혹시나 설탕이 적은 버전을 선택하시면 간헐적인 보상 식품으로 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 계속하여 스위치온 다이어트 원칙에 맞추는 것이 가장 중요하다는 점, 잊지 마세요!

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