AI 다이어트 고민상담단식중 디카페인 아메리카노 허용이야?

네, 단식 중 디카페인 아메리카노를 섭취하는 것은 허용됩니다. 디카페인 아메리카노는 카페인이 제거된 커피로, 대부분의 열량이 없습니다. 따라서 단식 중에도 섭취해도 큰 문제가 되지 않습니다.

다만, 디카페인 커피를 마실 때는 간헐적 단식의 기본 원칙을 지키는 것이 중요합니다. 즉, 가능한 한 칼로리가 거의 없는 상태를 유지하여 인슐린 수치의 변동을 최소화하는 것이 좋습니다. 물, 허브티와 같은 무칼로리 음료도 좋은 선택이니 참고해 보세요.

디카페인 아메리카노를 마시며 본인의 기분에 따라 조금 더 기분 전환이나 집중력을 높이는 데에도 도움이 될 수 있으니, 적절하게 활용하시면 좋을 것 같아요!

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