AI 다이어트 고민상담잇더핏에 매일두유 먹어도 되나요?

네, 잇더핏 매일두유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 두유는 식물성 단백질이 풍부하고, 일반적으로 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 적합합니다. 다만, 두유를 선택할 때는 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

매일두유를 섭취할 때는 식사에 적절히 포함시키면 좋고, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더 효과적일 수 있습니다. 예를 들어 아침에 두유를 넣은 스무디를 만들어나 단백질 쉐이크와 함께 먹는 것도 좋습니다.

하지만, 너무 많은 양을 섭취하게 되면 칼로리 섭취가 과해질 수 있으니 하루 섭취량을 적절히 조절하는 것이 필요합니다. 만약 개인적인 고민이나 식단에 대한 더 구체적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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