AI 다이어트 고민상담1일차에 무가당 두유 먹어도되니

네, 1일차에 무가당 두유를 섭취하는 것은 가능합니다! 무가당 두유는 단백질 섭취에 도움이 되고, 칼로리도 낮아 다이어트에 적합한 선택이에요.

이 단계에서는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 하므로, 두유를 쉐이크에 섞으면 더욱 맛있고 영양가 있게 드실 수 있습니다. 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이죠.

또한, 두유 외에도 녹황색 채소나 두부와 같은 허용 간식도 챙겨 드시면 배고픔을 느끼지 않고 하루를 더 잘 보낼 수 있을 거예요! 다친 적이 없는 고기나 유제품을 섭취할 때는 자극적이지 않은 옵션을 선택하세요.

마시면서 변화를 느껴보세요—몸이 조금 더 가벼워질 거예요! 필요하다면 무가당 두유 대신 다른 대체 음료도 고려해보세요!

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