네, 돼지고기 김치찜은 적절히 조리한다면 스위치온 다이어트 중 일반식으로 먹을 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 일반식 단계에서는 단백질과 채소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하니까요.
돼지고기를 선택할 때는 가능하면 살코기를 사용하고, 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 김치찜의 경우, 김치에는 발효된 유산균이 들어 있어 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
단, 양념이 과하지 않도록 주의하세요! 염분이 많은 조미료는 피하고, 저염간장이나 다양한 향신료를 사용해서 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요.
마무리로, 너무 자주 찌거나 볶아 먹는 기름진 음식은 피하면서, 다양한 단백질 식품과 채소를 섞어가는 식단 구성도 고려해보세요.
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