AI 다이어트 고민상담치킨너겟 먹어도되나요

2주차에 치킨너겟을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 치킨너겟은 일반적으로 밀가루로 튀겨져 있어 탄수화물과 불건전한 지방이 포함되어 있기 때문입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 가능한 한 가공식품을 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 단백질 식사로 다가가시면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 그릴에 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 섭취하면 훨씬 더 건강합니다. 허브로 맛을 내거나 저염간장을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

간혹 치킨너겟이 너무 먹고 싶다면, 오븐에 구워서 빵가루 대신 아몬드 가루나 코코넛 가루를 사용해 만든 대체식으로 시도해보는 것도 나쁘지 않습니다. 이 방법은 탄수화물을 줄이면서도 치킨너겟의 식감을 비슷하게 유지할 수 있어요.

이 단계에서는 식사 패턴을 지키고, 건강한 선택을 통해 체중 감량과 대사 개선에 집중하는 것이 중요하니, 참고해 주시길 바랍니다!

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